いつのまにか大人になると走る事が苦手になってませんか？
子供の頃は走る事に抵抗が無かったのに息切れしたり走る事にすぐに疲れてしまう方には理由があります。
まず肺活量が落ちていて呼吸が続かない
筋力が落ちている
硬くなってる緊張した筋肉がありバランス良い走りが出来ない
筋力低下してる。
股関節や膝が硬い
腕を上手く動かせない
足が上がらず走った時からの回転数が遅い
身体が重い脚がはっている。
足首や足のヒラがいたい
走ると余計に痛くなったり筋肉痛になってしまうので走りたく無いなど
どれも身体の軸がズレていて起こっていて
諦めていた方も実はもっと早く楽しく走れるようになる可能が高いです。
真っ直ぐ足が上がって脚の回転数が上がって早く走れるととても楽しいです。
早く走りたい方や楽に歩きたい方や足の痛みがある方や呼吸でお悩みの方
元々はそうでは無かったなら尚更
元々の状態に近づける療法でサポートしてゆきます。
脚も真っ直ぐにのびて身長が伸びたとか真っ直ぐになったのがわかる歩きやすいなどのご感想いただいてます。
読んでいただきありがとうございました。
